Usar menos el móvil sin declararle la guerra
El móvil no es el enemigo, pero está diseñado para que lo cojas más de lo que quieres. Fricción, notificaciones, escala de grises y sustituir en vez de solo quitar, con la evidencia contada tal cual.
Usar menos el móvil
No hace falta tirar el móvil por la ventana. Hace falta que usarlo sea un poco más incómodo y que lo que lo sustituye sea un poco más fácil.
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Una semana, un cambio pequeño al día. No se trata de apagar el móvil, sino de decidir tú cuándo lo coges.
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