7 días
Móvil consciente
Una semana, un cambio pequeño al día. No se trata de apagar el móvil, sino de decidir tú cuándo lo coges.
Móvil y pantallas· Suave
Retos
Retos cortos con un paso concreto cada día. Empiezas cuando quieras, marcas lo que haces y la web lleva la cuenta. Si fallas un día, sigues al siguiente.
14 días
Empezando en dos minutos
Catorce días, dos minutos al día. No para cambiar tu vida en dos semanas, sino para aprender a empezar y dejar el hábito bien encarrilado.
Hábitos· Suave
30 días
Sin compras impulsivas
Treinta días, una acción concreta al día. No es dejar de comprar: es que cada compra sea una decisión y no un impulso.
Ahorro y gasto· Media
Newsletter · una vez por semana
Una idea útil para no soltar el cambio.
Un correo corto: una técnica que se puede probar esa misma semana, una herramienta o reto, y nada de frases de taza. Te das de baja con un clic.