Hábitos que ayudan a dormir y cuándo conviene hablar con un profesional. Estamos preparando las guías de este tema.
Guías
Sacar el móvil del dormitorio es de esas recomendaciones que aparecen en casi todas las guías de sueño. Qué hay detrás, qué es exagerado (hola, luz azul) y cómo hacerlo sin quedarte sin despertador.
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