No puedo dormir...

[🙍‍♂️ Krank]

Parece que nos estamos desviando un poco del tema jeje. Estábamos compartiendo trucos para ayudar a chafar la oreja.

En 30/10/2020 a las 10:19, Lady? dijo:

Entonces sin saber muy bien porque me despierto sobre las 3h y 30 de la mañana, otras veces a las 4h y no puedo volverme a dormir. Me siento cansada y frustrada y mi mente empieza a pensar y darle vueltas a lo que tengo que hacer al día siguiente o lo que debería haber hecho el día anterior. Me siento exhausta y no puedo dormir así que me levanto y me hago un vaso de leche caliente en el microondas y empiezo a usar mi portátil hasta que sobre las 5h y media se me cierran los ojos y vuelvo a poder dormir un rato hasta la pequeña se levanta y entonces me toca hacer las labores de una madre.

Debo decir que he probado a ponerme videos y audios de música relajante, y durante un tiempo me ha funcionado. Pero desde hace unos días me cuesta horrores coger el sueño. A veces me duermo y me pasa como a ti, @Lady?, que a las 5 o así me despierto de golpe y me siento como alterado. Tengo las pulsaciones bastante altas pero no recuerdo haber tenido pesadillas ni nada. Me tengo que levantar y ponerme a hacer algo porque me da bastante agonía quedarme en la cama.

Me preguntaba si a ti te pasaba esto mismo y si habías notado que empezara por algo.

[🙍‍♂️ muyhomo]

En 1/2/2021 a las 15:09, Krank dijo:

Parece que nos estamos desviando un poco del tema jeje. Estábamos compartiendo trucos para ayudar a chafar la oreja.

Debo decir que he probado a ponerme videos y audios de música relajante, y durante un tiempo me ha funcionado. Pero desde hace unos días me cuesta horrores coger el sueño. A veces me duermo y me pasa como a ti, @Lady?, que a las 5 o así me despierto de golpe y me siento como alterado. Tengo las pulsaciones bastante altas pero no recuerdo haber tenido pesadillas ni nada. Me tengo que levantar y ponerme a hacer algo porque me da bastante agonía quedarme en la cama.

Me preguntaba si a ti te pasaba esto mismo y si habías notado que empezara por algo.

a mi me esta pasando k con esto de la pandemia como k no salgo casi nada y no trabajo y me siento agobiadisimo y claro a mi con lo cotorreta k soy k estaba tol dia de terracitas y charlando con mis loquitas y ahora pues na de na me hace sentir k no estoy dentro d emis cavales y claro me cuesta dormir y la verdad se pasa mal.

tb tengo pesadillas de estar contagiado y no puedo respirar y me levanto y noto como el pecho pues congestionado y me siento mal y claro ya ahi no veas k no duermo mas xk estoy acelarada como una cantaora de flamenco a pleno concierto y claro lo unico k me salva son los trankis pero mi medico ya me dijo k no keria darme mas xk ya estaba tomando un poco demasiado. total k ni vidoes ni canicones ni nada me esta funcionando y estoy en terapia xro claro tiene k ser online y no es lo mismo... no se esk todo esta asi raro ultimamente...

[🙍‍♂️ Krank]

Ya lo creo. Si encima no trabajas, estás que te subes por las paredes. 

[⚙️ Pablo]

En 1/2/2021 a las 22:09, Krank dijo:

Debo decir que he probado a ponerme videos y audios de música relajante, y durante un tiempo me ha funcionado. Pero desde hace unos días me cuesta horrores coger el sueño. A veces me duermo y me pasa como a ti,@Lady?, que a las 5 o así me despierto de golpe y me siento como alterado. Tengo las pulsaciones bastante altas pero no recuerdo haber tenido pesadillas ni nada. Me tengo que levantar y ponerme a hacer algo porque me da bastante agonía quedarme en la cama.

Me preguntaba si a ti te pasaba esto mismo y si habías notado que empezara por algo.

Por lo que dices, debe ser ansiedad. Parece que es algo habitual, dadas las circunstancias. Le pasa a casi todo el mundo con el que he hablado. De hecho, a mí también me cuesta dormir a veces. Por ahora con mis infusiones y algo de música relajante logro conciliar el sueño. Pero veo que algunos ya estáis en manos de profesionales. ¡Mucho ánimo!

[🙍‍♂️ Krank]

Ya supongo que será ansiedad, pero no entiendo que me dé ahora. Mi vida tampoco ha cambiado en el último mes. De siempre me ha costado dormir, soy de los que trasnocha con facilidad. Pero llevo un mes o así que, con bastante frecuencia, me despierto alterado a mitad noche. Durante el día no me pasa. Igual tengo pesadillas aunque nunca me acuerde de lo que sueño. Solo quería saber si a alguien más le pasa.

[🙍‍♂️ Rachel]

En 1/2/2021 a las 22:09, Krank dijo:

Parece que nos estamos desviando un poco del tema jeje. Estábamos compartiendo trucos para ayudar a chafar la oreja.

Debo decir que he probado a ponerme videos y audios de música relajante, y durante un tiempo me ha funcionado. Pero desde hace unos días me cuesta horrores coger el sueño. A veces me duermo y me pasa como a ti, @Lady?, que a las 5 o así me despierto de golpe y me siento como alterado. Tengo las pulsaciones bastante altas pero no recuerdo haber tenido pesadillas ni nada. Me tengo que levantar y ponerme a hacer algo porque me da bastante agonía quedarme en la cama.

Me preguntaba si a ti te pasaba esto mismo y si habías notado que empezara por algo.

eso q dices me ha pasado muchas veces. en cuanto tengo una recaida me da ataques de esos dia y noche. por eso tengo q recurrir a los tranquilizantes para dormir

En 3/2/2021 a las 5:43, muyhomo dijo:

a mi me esta pasando k con esto de la pandemia como k no salgo casi nada y no trabajo y me siento agobiadisimo y claro a mi con lo cotorreta k soy k estaba tol dia de terracitas y charlando con mis loquitas y ahora pues na de na me hace sentir k no estoy dentro d emis cavales y claro me cuesta dormir y la verdad se pasa mal.

tb tengo pesadillas de estar contagiado y no puedo respirar y me levanto y noto como el pecho pues congestionado y me siento mal y claro ya ahi no veas k no duermo mas xk estoy acelarada como una cantaora de flamenco a pleno concierto y claro lo unico k me salva son los trankis pero mi medico ya me dijo k no keria darme mas xk ya estaba tomando un poco demasiado. total k ni vidoes ni canicones ni nada me esta funcionando y estoy en terapia xro claro tiene k ser online y no es lo mismo... no se esk todo esta asi raro ultimamente...

uff, yo echo d menos el quedar con amigas pero ahora solo puedo hablar por chats y no es lo mismo

[🙍‍♂️ Chespirito]

que paso con tus insomnios?

[🙍‍♂️ MartaSinFiltro]

Me he registrado esta semana y este es mi primer mensaje, así que hola.

He entrado en este hilo porque el título me ha hecho gracia a las seis y media de la mañana saliendo de un turno de noche. Yo el problema que tengo es el contrario y no sé si contáis.

Krank, eso que dices de despertarte alterado a mitad de la noche sin haber cambiado nada en tu vida: soy enfermera y eso lo veo constantemente, sobre todo en gente que ha estado mucho tiempo aguantando bien. El cuerpo no manda la factura cuando pasa la cosa. La manda después, cuando ya se puede.

[🙍‍♂️ Krank]

Bienvenida. Y qué cosa más rara leer una respuesta a un mensaje que escribí en abril, lo de la factura que llega después encaja bastante. Aquello se me paso en junio, por cierto, y se me pasó sin hacer nada, que es lo que menos me gusta de todo. Prefiero que las cosas se arreglen porque hice algo.

[🙍‍♂️ Ramon_Insomne]

Buenos días. Yo estoy en este tema desde hace nueve años y he abierto mi propio hilo, pero quería apuntar aquí una cosa por si le sirve a alguien que llegue buscando. Hay dos cosas distintas que llamamos igual: no poder dormirse y despertarse a mitad. A mí me han dicho ahora, después de nueve años, que no son lo mismo ni de lejos y que la segunda a veces no es insomnio, es otra cosa. Si alguien lleva años con la segunda y le han tratado la primera, que pregunte. Yo llevo nueve años tomando algo para dormirme cuando lo que me pasa es que me despierto.

[🙍‍♂️ MartaSinFiltro]

ramon, exacto, y es de las cosas que peor se preguntan en consulta. A la gente le preguntan "duerme usted bien" y contestamos sí o no, que no es una respuesta. Yo cuando entro pregunto a qué hora se acuesta, a que hora cree que se durmio y cuantas veces se despertó. Y sale otra conversacion.

[🙍‍♂️ Chespirito]

orale este hilo revivio. yo pregunte hace un mes que paso con los insomnios y nadie me contesto jajaja

krank compa, ya duermes o no?

[🙍‍♂️ Krank]

Chespirito, llego con dos semanas de retraso a tu pregunta así que estamos en paz. Duermo. Regular, pero duermo. Lo que me quedó de aquel mes de abril es que ahora, cuando me despierto a las cuatro, ya no me asusto. Me quedo ahí tumbado sabiendo que a las cinco y algo me vuelvo a dormir, y me vuelvo a dormir.
Y creo que la mitad del problema era el miedo a estar despierto no el estar despierto.