no puedo mas!!

[🙍‍♂️ Rachel]

siento entrar tan desesperada pro los ultimos dias han sido una mierda. como ya sabeis, sufro de ansiedad y ataques de panico. la verdad es q llevaba tiempo q no me daban crisis tan fuertes, hasta este finde. estoy sometida a bastante presion ultimament por varios motivos q no vienen al caso, y ha llegado a un punto q es insoportable. he explotado!! me siento mal por haberlo hecho, porq en el fondo se q solo me hago daño a mi misma y a la gente q me rodea. pero no puedo evitarlo. me he pasado estos 3 ultimos dias encerrada en casa y he vuelto a tomarme pastillas para relajarme y ahora estoy mejor pero se q no es la solucion, q solo es un parche temporal. algunos de vosotros teneis o habeis tenido problemas con la ansiedad. no se si habreis recaido o no, pero me gustaria saber como haceis para llevarlo. a mi me resulta muy dificil vivir con esto. gracias por escucharme!

[🙍‍♂️ Federico]

Hola Rachel, que mal que estes asi. Siento no poder ayudarte, pero no controlo mucho de la ansiedad y cómo funciona. Lo único que puedo decirte es que deberias encontrar la forma de evitar que esa presion te supere. No se si sera por algo concreto de tu vida que no funciona como esperabas. Las cosas a veces se tuercen y no es culpa nuestra. Seguro que eres una persona maravillosa, porque muy a menudo a las personas maravillosas les suceden cosas malas. Solo espero que te recuperes. Y no por los demas, sino por ti misma. 

[⚙️ Pablo]

Hola Rachel,

Espero que ya estés mejor. Sé lo duro que es sentirse así, y es completamente normal que hayas acabado explotando. Estoy de acuerdo contigo en que no va a solucionarse con pastillas, pero a veces una ayuda no viene mal, por pequeña que sea. Pero ya verás como la solución termina por llegar. No es definitiva. Por desgracia, la ansiedad es algo que no se cura. Está en nuestra forma de ser. Pero te aseguro que puede controlarse.

También sería buena idea (si no lo estás haciendo ya) que retomes la terapia, ya que puede ayudarte mucho a controlar esas crisis. Por lo demás, solo puedo darte ánimos y recomendarte alguna actividad que te ayude a relajarte y evitar pensar en la ansiedad. No sé si has hecho alguna vez yoga o meditación.

[🙍‍♂️ padre en apuros]

Teniendo el problema que tengo en casa te digo que la terapia es fundamental. Es muy dificil a veces lo se y la ansiedad es una mierda pero lo fundamental es que busques ayuda y trates de resolver tus problemas poco a poco sin pauisa pero sin prisa!

[🙍‍♂️ Krank]

En 2/12/2019 a las 22:45, padre en apuros dijo:

Teniendo el problema que tengo en casa te digo que la terapia es fundamental. Es muy dificil a veces lo se y la ansiedad es una mierda pero lo fundamental es que busques ayuda y trates de resolver tus problemas poco a poco sin pauisa pero sin prisa!

Totalmente de acuerdo. Necesitas buscar ayuda fuera de casa. Encerrarte no va a resolver el problema.

[🙍‍♂️ padre en apuros]

Como te esta yendo las cosas @Rachel?

[⚙️ Pablo]

En 9/12/2019 a las 22:40, padre en apuros dijo:

Como te esta yendo las cosas @Rachel?

Espero que estés mejor, @Rachel, y que vuelvas pronto por aquí para contarnos qué tal te va. Ánimo y un saludo.

[🙍‍♂️ Rachel]

hola a todos. quiero deciros q estoy bastante mejor aunq me queda aun mucho para estar bien del todo. al menos estas fiestas me han dado una tregua y ls ataques de ansiedd no me dan. muchas gracias por vuestros animos y por preocuparos tanto. espero q esteis pasando unas buenas navidades. yo lo intento, aunq no son mis mejores.

[⚙️ Pablo]

Hola @Rachel, me alegro de que estés mejor. La Navidad es para disfrutar y estar de buen humor. Pero hay que mantener esa filosofía todo el año. ¡Mucho ánimo!