muchas gracias! la verdad es que yo como mas o menos lo que tu pero con cervezas, coca-colas y fritos varios, que es lo que mas me hace engordar. yo por ejemplo hago esto al dia:

-desayuno: tazon de leche entera con 4 magdalenas

-media mañana: bocadillo mediano de atun con tomate, o jamon serrano o cosas asi

-hora de comer: lo que haya por casa (macarrones, patatas fritas,..) 2 platos minimo y postre que suele ser cuajada con miel o yogur griego

-merienda: un par de donuts, papas con coca-cola o similar

-cena: pasta, pizza, carne o similar

si te fijas tampoco es nada bestial lo que como, simplemente evitar fritos y bolleria y cambiar aceites y leches enteras por comida asada y leche desnatada y supongo que ya le quitare un buen puñado de calorias.

tambien tengo que hacer ejercicio que no me muevo para nada, tu que cosas haces de ejercicio?

muchas gracias por adelantado!

estoy empezando a desesperarme un poco y ya no solo porque he engordado bastante sino porque mi banco cada dia me ahoga mas, estoy pagando la hipoteca de mi piso de 237.000€ a 30 años y estoy pagando 919€ todos los meses que me estan arruinando. estoy muy jodido la verdad, y es que no llego, no hay forma humana de llegar a fin de mes, en la oficina casi no hay trabajo y ya no nos dan los incentivos ni objetivos y mi nomina se ha convertido en raquitica. ahora mismo con esta hipoteca y con el coche y los gastos normales no puedo hacer frente a todos los pagos, tengo algo de dinero ahorrado pero no hay forma de salir adelante mas de 1 o 2 años. digo esto mas que nada para desahogarme porque solucion real no hay, o esperar a que todo mejore o morir en el intento, no se la verdad...

hola damas y caballeros! por fin me he decidido a adelgazar esos 10 kilitos de mas que he cogido en estos años de buena vida de "casado" y es que ultimamente con mi trabajo sedentario y la vida nula de emociones que llevo me ha hecho coger una barriguita y unos michelines bien pitos. asi que despues de ver al compañero loon me he decidido a ponerme yo tambien en una dietecilla para poder bajar esos kilitos que se han ido aposentando en mis abdominales jajaja espero que me apoyeis todos porque tengo menos moral que el alcoyano (dichosa hipoteca) asi que espero eliminar de mis comidas todos los embutidos y dulces que tanto me estan engordando.

al toro señores!!

INCREIBLE me has dejado sin palabras nano. te has currado una buena adelgazada si señor. te se ve mucho mejor en las fotos y por lo que he podido leer te ha costado lo tuyo llegar hasta aqui. ahora ya sabes, a seguir dandole a las pesas y quedarte con un cuerpo bien pito

estan como malformados no se corresponde sus espaldas con sus piernas o caderas.


por cierto NADAL a las finales!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dale tiempo al tiempo y veras como todo al final tiene sentido y vuelve a la normalidad. no intentes acelerar nada que sera peor deja que tu mente se cure sola. hazme caso es asi como se pasan estas cosas.

MAGNIFICO me has dejado sin palabras nano.

en internet explorer 6? es raro lo he estado comprobando una vez y otra vez y no me da ningun problema ni al registrarme ni al acceder ni al escribir ni nada. a ver si david sabe algo mas porque yo ahora mismo te diria que parece que sea tu ordenata el que no va bien.

que bien! me parece genial que haya gente con tan buenas intenciones y con tantas ganas de ayudar. un 10 para ti!

animo alexandra. no hay nada imposible y se que podras salir de este pozo aunque tengas que quedarte sin dedos.

a lo mejor tu madre sabe mas de lo que crees te lo digo desde la experiencia.

si que es verdad lo que dices de los problemas tecnicos. muchas veces me has pedido ayuda pero yo tampoco he tenido ni idea jejejeje. ya se sabe que el mundo de la informatica es mu malo. ahora ha quedado el foro de lujo!

creo que david tiene razon. para que inundar con subforos el foro si todavia no hay un buen volumen de mensajes o de categorias que se tratan. creo que es mejor ir esperando y evolucionando a partir de lo que se vaya uno encontrando por el lugar.

tranquilo muyhomo que no estamos diciendo que sean tontos los que compran aifons pero no me negaras que hay una gran parte de los que lo han comprado que solo lo han hecho por fardar y no porque le sea util el aparatao en cuestion, si o no?

yo estoy con david y muyhomo creo que es fundamental para afianzar la fuerza de voluntad el ponerse pequeños retos como subir y bajar las escaleras todos los dias. salir a comprar al super a pie. ir a por el periodico, dar pequeños paseos, etc. y luego tener el apoyo de los mas queridos para que nos ayuden y no nos entorpezcan en lo que estamos haciendo.

este david cambia mas de numero de telefono y de direeccion de correo que un espia!! jajajajaj. sin acritud amigo pero es verdad eso que comenta alexandra. a ver cuando sientas la cabeza y te quedas siempre con el mismo correo!

haz siempre lo que tu corazon crea que es tu vocacion o si no lo lamentaras. creeme. yo soy ingeniero y maldigo cada minuto de mi vida por no haber hecho medicina que era mi sueño. si quieres ser musico se musico que nada ni nadie te prohiba o coaccione para elegir tu futuro por equivocado que este sea.

pues que yo sepa ya tendrian que estar puestas. pero es que estan de mucha faena david y nacho asi que tocara esperarse. le escribere un mail a david para ver si quiere que lo haga yo.

el interné en españa es la verguenza de la union europea. nos viene mal y caro. tu te vas a francia y alli por el mismo precio de 6 megas te dan 25. una verguenza lo que esta pasando en este pais con las timofonicas.

ademas en cualquier pais si quieres tener una conexion simetrica medianamente decente para tu negocio o lo que sea aqui te puede costar 1000€ al mes facil y en cualquier otro pais de la ue no pasaria de los 100€

el aifon es pa pijos que no tienen otra cosa que hacer en su vida que estar siempre a la ultima en la tekknologia. un movil es pa llamar y pa recibir mensajes y cuatro pijadas mas como camara o mp3 todo lo demas sobra. claro a no ser que te quieras agenciar un pda por motivos de trabajo entonces si que necesitas un htc pero no un aifon.

lo siento mucho tio. se que es muy duro esto que estas pasando pero es ley de vida. yo intentaria olvidarla para siempre ya veras como en unos meses todo volvera a parecer mejor y todo tendra mejor sabor.

tiene que haber algo menos malo que la democracia. algo nuevo y actualizado.

al final la naranja se va a incluir? creo recordar que david me dijo que igual solo ponian la lila a parte de esta azul porq la naranja no encontrabais tono adecuado.

supongo que como todo en la vida los excesos son malos. ni tampoco hay que estar siempre solo ni siempre rodeado de gente hay que tener punto medio. estoy de acuerdo con nacho, intenta hablar con tus compañeros e iniciar una conversacion agradable, jamas sabes que puede pasar!

todo queda en casa. aqui estamos en una timocracia de las gordas oiga!

lo has aprobado todo?